Caméra embarquée - Camsports

J'ai eu la chance de pouvoir utiliser une caméra embarquée. Le modèle EVO Color de CAMSPORTS. 

Un petit bijoux de technologie avec un grand angle de 120°, un laser pour cadrer la vidéo. Elle est fournie avec un ensemble d'accessoires permettant de la fixer (pied à fixer, scratches, bandeau textile...). Le chargement de la batterie et le transfert des fichiers se font via le port USB. Une simplicité d'utilisation et une qualité d'image impressionnantes pour cette caméra de 7,5 cm de long avec un diamètre de 2 cm. Elle est petite, compacte et surtout déclinée en 7 couleurs. L'autonomie de la batterie se situe entre 100 et 120 minutes, avec une capacité de stockage de 4 Go.

Voici le modèle ROSE ! Pour les filles !!

J'ai fait plusieurs tests. Premièrement la caméra accrochée sur l'épaule (vidéo de la course CapNature), les vibrations sont trop importantes. Ensuite la caméra scratchée sur le bandeau textile fixé sur la tête, là c'est beaucoup mieux. La caméra est très légère et ne m'a pas gênée. Il faut bien fixer le bandeau et caler la caméra au niveau de l'oreille ce qui va éviter des mouvements trop importants. J'ai envie de dire "Tu as le look Coco!!" mais le résultat vaut le coup. Cela peut vous permettre de filmer une course, de pouvoir la revivre et de la partager facilement, ou vous permettre de filmer les paysages dans lesquels vous évoluez. Voici le montage vidéo de cette sortie. 

CAMSPORTS a une gamme assez importantes de produits. Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Selon le sport, le résultat est plus ou moins intéressant, en vélo ou en moto on s'y croirait c'est bluffant ! Accés au site Camsports 
Vous pouvez être fan sur facebook, c'est ici.

Programme complet "Avant Été"

Pour compléter mon programme "Avant Été" je fais un petit tour à la pharmacie pour trouver des "produits miracles" !
Est ce que ça existe vraiment ? Je ne sais pas ! En tout cas je décide de multiplier les actions afin de mettre toutes les chances de mon côté !


Un moyen d'agir par l'intérieur : un draineur pour éliminer les toxines. Entre la pratique régulière d'une activité physique, une alimentation variée et équilibrée, je peux me permettre 14 jours d'utilisation de ce produit. La pharmacienne m'a bien conseillée, le goût du produit est vraiment trés bon, et je bois tous les jours et sans difficulté ma dose quotidienne diluée dans un grand verre d'eau.
Un draineur permet de nettoyer le corps en profondeur et d'éliminer les toxines. ça n'a pas un effet amaigrissant direct mais cela permet d'avoir une bonne élimination, digestion et accompagné d'une activité physique + alimentation équilibrée va permettre normalement de brûler les graisses, drainer, éliminer, detoxifier.... Ce type de produit doit être consommé entre 10 et 14 jours pas plus (cela fait travailler les reins, une période plus longue serait néfaste pour le corps). 

4321 Minceur - Ultra Draineur 

Goût Pomme kiwi

environ 13 €

Et pour compléter , une action par l'exterieur ! J'ai profité d'être en short pour montrer mes cuisses. Oui les filles, n'hésitez pas à aller à la pharmacie en petite tenue afin de montrer votre graisse! En pharmacie, on pourra vous aider à déterminer quelle type de graisse vous cumulez (cellulite, peau d'orange, rétention d'eau...) et ainsi choisir le produit le plus adéquat. Là aussi, super bien conseillée, a priori (et ça me rassure!) je n'ai pas de cellulite, seulement de la peau d'orange , ouf !! (ironique) et la rétention d'eau fait qu'a certains moments j'ai des poteaux à la place des jambes.
Alors là, produit coup de coeur ! Une huile 100% naturelle aux huiles essentielles. À appliquer tous les jours en massage sur les cuisses, hanches et fesses. Une bonne odeur de thé vert. Une huile peu grasse, des effets minceurs promis.... Pour une meilleure application, je la met à la sortie de la douche sur la peau encore mouillée, le massage est plus facile, l'huile pénètre plus facilement.
Pour 75 ml, Caudalie annonce environ 36 doses mais je pense que l'on peut facilement multiplier par deux, soit 75 ml pour 2 mois et demi d'utilisation. Je trouve ça très bien en terme de rapport qualité/prix ! Mais il faut dire ce qui est, avec ce type de produit, ce qui fait tout le travail c'est bien le massage, et j'ai l'impression d'effectuer une séance de sport à chaque application ! Un massage tonique, dynamique, on palpe, on écrase on fait des ronds, on ferme les poings on va de bas en haut....je vous assure ça fait faire du sport !!

Caudalie - Concentré minceur

Environ 25 €

l'été approche, ça donne des idées ?!

L'été approche, les corps se dévoilent et pour certains c'est l'angoisse ! Et pour cause, nous avons eu un hiver rude où nous avons dû faire des réserves pour supporter ce froid !! Alors là il est temps d'y remédier et de se préparer pour l'été.


C'est le moment de reprendre une activité physique parce que vous avez quelques kilos en trop, ou même profiter du soleil, de la chaleur, de la cool attitude de l'été pour adopter un nouveau mode de vie plus sain (ça c'est pas gagné car été rime avec apéro, si, si après quelques verres ça rime !)
Il n'y a pas de secret, et rien ne sert de faire un régime draconien pendant 1 mois, impliquant suppression, privation, frustration (et chez moi indignation!) pour tout reprendre en 1 semaine.


Que faire ?


Il faut bien sur regarder ce que l'on a dans l'assiette, mais pour ça il faut d'abord faire attention à ce qu'on a dans le caddie. Privilégier les produits frais, les aliments à base de blé complet, les produits laitiers (demi-écrémé, fromages à pâte dure....) et éviter les matières grasses ou produits industriels (trop gras, sucré, salé et pleins de composants dont le corps n'a certainement pas besoin). Je pars du principe que si ce n'est pas transformé,fabriqué, re-traité c'est bon! et vous verrez que le contenu de votre chariot va sensiblement changer en fonction de vos habitudes alimentaires.


Pratiquer une activité sportive, pas besoin de payer un abonnement exorbitant en salle de sport, ça c'est la première bonne nouvelle, deuxième bonne nouvelle, vous pouvez ainsi gérer votre emploi du temps et adapter vos séance à votre propre rythme. Moins bonne nouvelle, il faut rester motivé et seul ce n'est pas toujours évident. Cependant, n'hésitez pas à trouver dans votre entourage un compagnon de sport. Ou mettre une photo à votre désavantage sur le frigo ou l'inverse pour vous encourager....


Pour commencer, déterminez votre objectif. C'est celui-ci qui vous permettra d'évoluer et de faire les bons choix en terme de choix de sport et d'alimentation. Ne pas hésitez à consulter votre médecin qui pourra vous conseiller en fonction de votre santé physique du sport le plus adéquat pour vous. L'idéal est de pouvoir pratiquer un sport d'endurance (jogging, vélo, natation..)


Vous avez de nombreux magazines de courses à pied qui proposent des séances d'entraînement pour débutant afin de commencer une activité et progresser. Il ne faut pas avoir peur de marcher d'ailleurs pour commencer la première technique s'appelle le "walk and run". Une façon d'alterner la marche et la course pour habituer le corps, le coeur et progresser de semaine en semaine pour pouvoir courir plus de 30 minutes sans s'arrêter et sans souffrir!!
Il existe également des "coachs virtuels" tel que JIWOK. 

Les avis sont plutôt favorables. Si vous êtes intéressés c'est par là. Il y a pleins d'entraînements proposés. Vous déterminez votre objectif, le nombre de séances par semaine et choisissez. Vous télécharger les entraînements sur votre mp3 ( en utilisant votre musique OU en choisissant la playlist JIWOK). Sinon ici un post que j'avais fait pour les premières séances.

ATTENTION à ne pas faire :
Se lancer dans un entraînement intensif après de longs mois d'inactivité
Faire un régime excessif en même temps qu'un entraînement sportif (baisse d'énergie, le corps à besoin de carburant pour travailler), 
Négliger les phases d'échauffement et d'étirement (avant et après chaque séance) qui pourrait entraîner des blessures vous empêchant de poursuivre votre objectif.
Perdre confiance après quelques semaines, si c'était facile ça se saurait!! alors on s'accroche!!